Групове заняття з м'язової релаксації за методом Джейкобсона включає послідовну напругу та розслаблення певних груп м'язів. Ця практика має позитивний вплив як на фізичний, так і на психічний стан пацієнтів відділення реабілітації.

Релаксаційні техніки допомагають зменшити біль у шийному відділі хребта та покращити якість сну. Вони також сприяють зниженню рівня тривожності та загального стресу в організмі. М'язова релаксація за методом Джейкобсона може використовуватися як профілактичний захід, покращуючи навички справлятися зі стресом, знімаючи психічну напругу та страхи.

Застосування релаксаційних технік в груповому форматі також може мати додаткові переваги. Взаємодія з іншими людьми, спільні заняття та співпраця створюють позитивну атмосферу, яка сприяє ефективному відновленню та покращенню самопочуття.

Провела заняття практичний психолог Похило Леся Михайлівна.